Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Erwin geeft leuke afwisselende oefeningen. Rustige sfeer, geen stress, geen prestatiedruk en ook een buitenluchtsessie om te ontspannen is een aanrader.
Ik vind het heel goed dat Erwin uitlegt wat het doel of effect van een beweging is. Hij heeft veel kennis over het lichaam, beweging, energie en balans tussen body, mind, soul.
Vóór een sessie bij itsyourmove ben ik soms moe van het vele werken en zit ik stevig in mijn hoofd. Nadien voel ik me ontspannen, rustig, meer in mijn lijf.
Ik ben me er zeer van bewust dat beweging een belangrijk onderdeel is van gezond leven. Ik beweeg al in de ochtend en avond en neem rust wanneer ik kan. Met de tools van itsyourmove beweeg ik nu ook tijdens mijn werk en achter de computer.
Ik zou itsyourmove zeker aanbevelen aan mijn vrienden die kampen met stress, een overload aan prikkels ervaren en moeilijk kunnen ontspannen. Ook aan bedrijven trouwens, want het is een uitermate geschikte stressmanagement strategie voor hun werknemers; een ideaal reset-moment op kantoor.
- Hélène Mulder -