Wat is Qi Gong
Waar komt Qi Gong vandaan en wat betekent het?
Qi Gong, een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, wordt beschouwd als een meditatieve bewegingsvorm en de kunst van moeiteloze kracht. Qi Gong weerspiegelt bewegingen van de natuur.
Qi betekent energie, Gong vaardigheid of werk. Door Qi Gong te beoefenen activeer je de natuurlijke stroom van energie die overal aanwezig is. Denk maar aan gedachten, emoties, bewustzijn, de lucht die we inademen, het voedsel dat we eten, de kracht die planeten, sterren op elkaar uitoefenen, het groeien en bloeien van planten, het stromen van rivieren, de onzichtbare elektrische substantie die ons lichaam en geest in beweging zet, dat alles is energie.
De principes en technieken van Qi Gong vormen de basis voor de Chinese martial arts zoals Kung Fu en Tai Chi.
Gezondheidsvoordelen van Qi Gong
Onderzoek toont aan dat Qi Gong een gunstig effect heeft op stress, angst, depressie en sommige chronische aandoeningen. Het verbetert je coördinatie, je evenwicht, kracht en lenigheid en is goed voor hart, nieren, bloedvaten en botten. Kortom, het is de ideale bewegingsvorm om lichaam en geest te versterken.
Wie heeft baat bij Qi Gong?
Qi Gong is geschikt voor iedereen, uit alle leeftijdscategorieën, eenvoudig te leren en niet belastend voor het lichaam.
Heb jij last van te veel stress, te weinig energie, allerlei lichamelijke ongemakken, ben je snel geïrriteerd of overstuur?
Of voel je je kiplekker en wil je gewoon je lichaam en geest in beweging zetten met vloeiende holistische oefeningen zodat je je kan blijven goed voelen?
Dan is Qi Gong echt iets voor jou...
En als je denkt “dit is niets voor mij”, dan is het zéker iets voor jou.
Je gezondheid van morgen begint vandaag!
Bekijk het aanbod voor informatie over groepslessen Qi Gong.
Grijp je kans, geef kracht aan je hart,
breng licht in je geest, glans in je ogen
en laat de Qi terug in je stromen.
Ik was op zoek naar bewegingsaanbod in onze gemeente. Na de lockdown startte een nieuwe cursus ‘Qi Gong’, voor mij totaal onbekend. Het was een deugddoende ontdekking.
Deze bewegingsleer geeft je meer dan het in conditie houden van je lichaam. Qi Gong brengt lichaam en geest in balans. Je leert de omgevingsstress loslaten. Het helpt je om zelfzeker in het leven te staan. Je bouwt positieve energie op en leert om negatieve invloeden te beheersen. Na een Qi Gong sessie voel je je vol energie voor de rest van de dag.
Qi Gong een aanrader voor al wie lijdt onder stress. Voor ieder die lijdt onder lichamelijke klachten ten gevolge van omgevingsfactoren. Qi Gong is laagdrempelig, is voor jong en oud, is voor getrainden en niet getrainden. Qi Gong houdt lichaam en geest lenig, houdt je jong en gezond, laadt je batterij op.
Erwin geeft de lessen met veel aandacht en geduld. Het is telkenmale een rustgevende ervaring.
- Marleen Vandenbroucke -