Wat is Qi Gong
Waar komt Qi Gong vandaan en wat betekent het?
Qi Gong, een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, wordt beschouwd als een meditatieve bewegingsvorm en de kunst van moeiteloze kracht. Qi Gong weerspiegelt bewegingen van de natuur.
Qi betekent energie, Gong vaardigheid of werk. Door Qi Gong te beoefenen activeer je de natuurlijke stroom van energie die overal aanwezig is. Denk maar aan gedachten, emoties, bewustzijn, de lucht die we inademen, het voedsel dat we eten, de kracht die planeten, sterren op elkaar uitoefenen, het groeien en bloeien van planten, het stromen van rivieren, de onzichtbare elektrische substantie die ons lichaam en geest in beweging zet, dat alles is energie.
De principes en technieken van Qi Gong vormen de basis voor de Chinese martial arts zoals Kung Fu en Tai Chi.
Gezondheidsvoordelen van Qi Gong
Onderzoek toont aan dat Qi Gong een gunstig effect heeft op stress, angst, depressie en sommige chronische aandoeningen. Het verbetert je coördinatie, je evenwicht, kracht en lenigheid en is goed voor hart, nieren, bloedvaten en botten. Kortom, het is de ideale bewegingsvorm om lichaam en geest te versterken.
Wie heeft baat bij Qi Gong?
Qi Gong is geschikt voor iedereen, uit alle leeftijdscategorieën, eenvoudig te leren en niet belastend voor het lichaam.
Heb jij last van te veel stress, te weinig energie, allerlei lichamelijke ongemakken, ben je snel geïrriteerd of overstuur?
Of voel je je kiplekker en wil je gewoon je lichaam en geest in beweging zetten met vloeiende holistische oefeningen zodat je je kan blijven goed voelen?
Dan is Qi Gong echt iets voor jou...
En als je denkt “dit is niets voor mij”, dan is het zéker iets voor jou.
Je gezondheid van morgen begint vandaag!
Bekijk het aanbod voor informatie over groepslessen Qi Gong.
Grijp je kans, geef kracht aan je hart,
breng licht in je geest, glans in je ogen
en laat de Qi terug in je stromen.
Ik had al 4 weken last van een rughernia. Ik nam daarvoor ontstekingsremmers - waardoor ik maagpijn kreeg - en had ook al een pijnlijke infiltratie gehad. Ik kon moeilijk bewegen en de pijn was van mijn gezicht af te lezen. Ik zocht een manier om de hernia in bedwang te houden om zo een operatie en herval te vermijden. Omdat ik graag op de kleinkinderen pas, wou ik mijn rug goed kunnen verzorgen. Een familielid drong er op aan om contact op te nemen met Erwin.
Na de 2e sessie bij itsyourmove en 2 weken aan de slag geweest te zijn met de oefeningen die ik meekreeg, voelde ik merkelijk verbetering. Ik nam geen pijnstillers meer en de uitstralingspijn was verdwenen. Van Erwin leerde ik hoe ik mijn (slaap)houding kon aanpassen, welke technieken ik best kon gebruiken om veilig te tillen in verschillende omstandigheden en hoe ik mijn kleinkinderen op een rug sparende manier in en uit autostoel en bed kon verplaatsen.
Doordat Erwin coacht op verschillende niveaus gaat het ook mentaal en energetisch weer beter en ik slaap beter dank zij de ademhalingsoefeningen. Ik had nooit gedacht zo’n resultaat te krijgen.
Erwin heeft een vriendelijke aanpak, is beschikbaar en geeft je een gepersonaliseerd traject met duidelijke uitleg over de oefeningen. De sfeer tijdens de sessies is rustig en ontspannen en als coach heeft hij een goed luisterend oor.
Zou ik itsyourmove aanbevelen? Aan iedereen die zichzelf aan het voorbijhollen is! En daardoor fysieke ongemakken ondervindt!
- Veerle -