Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
De Qi Gong lessen bij itsyourmove zijn voor mij een heel fijne ervaring. Er wordt uitgelegd waarom we de oefeningen doen. Oefeningen worden regelmatig herhaald en iedereen kan ze op zijn eigen niveau doen. De afsluiting met korte meditatie is de kers op de taart. Vlak na de les voel ik meer innerlijke rust & meer kracht (energie). Ik merk momenteel dat er van alles verandert – in beweging is.
Qi Gong lijkt me interessant voor iedereen (voor wie rust wil in zijn jachtige leven, voor wie zich weer fitter & soepeler wil voelen, …). Voor mij zijn de Qi Gong lessen bij itsyourmove een fijn moment van me-time. Fijn om terug weer energie te ervaren (zonder intensieve oefeningen) en zo ook weer een actiever leven te kunnen leiden. Ik schrijf me zeker opnieuw in … ik ben benieuwd naar mijn verdere evolutie …
FIJNE LESGEVER, AANGENAAM, HEEFT ERVARING
- Inge -