Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Door mijn werk, was het even wikken en wegen vooraleer ik me inschreef voor de Health Qi Gong lessen bij itsyourmove, maar ik heb er geen spijt van. Erwin geeft les op een aangename manier. Steeds met een vleugje humor. De lessen vergen je complete concentratie en maken je hoofd leeg. Het lichaam wordt helemaal waargenomen. Na de les ben ik in een complete zen-toestand. Als het kon, zou ik meer gaan. Ik kan de lessen aan iedereen aanbevelen. Zeker aan iedereen die niet zo van fitness studio’s houdt
- Veerle Verhaert -