Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Op aanraden van een buurvrouw ging ook ik Health Qi Gong volgen bij itsyourmove. De lessen zijn heel aangenaam, heel ontspannend & heilzaam en ze worden goed en duidelijk gegeven. Achteraf heb ik een heel ontspannen gevoel. Het is zalig om ook buiten in de natuur te kunnen oefenen. Ik kan veel beter slapen (na 15 jaar slaapproblemen), kan me veel beter ontspannen & dingen loslaten. Na ochtend oefeningen heb ik veel meer positieve energie. Health Qi Gong is goed voor iedereen en vooral voor mensen die moeten leren loslaten, met veel stress te maken hebben of te weinig energie hebben. Mindset is belangrijk : veel (glim)lachen tijdens de oefeningen helpt nog beter :-).
- Mady Hanzen -