Mindful Bewegingsaanbod

Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.

Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.

itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.

Bewegingscoach - Personal coaching
Personal coaching

De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.

Bewegingscoach - Groepslessen Qi Gong
Groepslessen Qi Gong

Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong

Bewegingscoach - Cadeaubon The Magic of Movement
Cadeaubon The Magic of Movement

Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove

Bewegingscoach - Voor bedrijven
Voor bedrijven

"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient

Qi Gong was onbekend voor mij, maar ondanks mijn leeftijd blijf ik graag in beweging. Ik was ook nieuwsgierig en schreef me dus in voor een lessenreeks hoewel ik niet zeker was dat ik het een uur aan een stuk zou kunnen volhouden. Ik merkte al vlug dat ik minder piekerde. Ik voelde minder stress en meer rust. Na enkele lessen kon ik mijn linker arm van bijna niet naar helemaal omhoog krijgen. Ik kon ook op eigen kracht weer uit mijn stoel. Ik heb echt genoten en zou de lessen van Erwin zeker aan iedereen aanraden.

- Maria Cuypers -

itsyourmove geeft om jouw lichamelijk en mentaal welzijn.
Maak een afspraak