Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ik had al eerder een proefles bij itsyourmove overwogen, maar het was pas vorig jaar dat ik er mij toe heb gebracht. Mogelijk was ik ontmoedigd door een Tai Chi les die ik lang geleden eens ergens had gevolgd, maar dit bleek volledig onterecht. Mede omdat ik wist dat er een moeilijke periode zou aanbreken op persoonlijk vlak, wou ik mijn veerkracht verhogen, en Qi Gong heeft daar ongetwijfeld toe bijgedragen.
Coördinatie van bewegingen is een zwak punt bij mij, en Qi Gong is daarvoor een goede oefening. Ik verkies de les in het bos omdat de natuurbeleving het een extra dimensie geeft. Erwin is een aangename leraar, helemaal niet zweverig of zo en steeds met een vleugje humor. Wat ik ook heel fijn vind aan de lessen is de verbinding met andere deelnemers, in deze tijden belangrijker dan ooit.
- Linda Hendrickx -