Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ik had een flyer gezien in een winkel en was benieuwd of Qi Gong iets zou zijn voor mij?
Maar de les “vliegt” voorbij! Een uur lijkt een kwartier. En de uitleg (het waarom) er telkens bij is een verrijking. De oefeningen geven rust en leren mij ook beter “aarden”. Elke morgen bij het opstaan doe ik nu steeds enkele oefeningen waardoor de dag “anders” begint. Qi Gong heeft meer rust in mijn leven gebracht en ik ervaar ook een positieve invloed op mijn darmen. Iedereen die mij vraagt hoe mijn ervaringen zijn, zal ik deze lessen aanbevelen. Ik ken er wel enkelen die er ook deugd aan zouden beleven; misschien krijg ik ze overtuigd!
- Bieke F. uit Overbroek -