Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ik vernam over Health Qi Gong van itsyourmove via een dorpsgenoot, maar ik twijfelde of het echt voelbaar zou zijn, de weldaad zoals na een yogales. Mijn ervaring met de lessen is echter heel goed. De dag nadien heb ik meer energie en mijn slaap is nu ook goed. Na oefeningen voor hart en longen adem ik vrijer en komen slijmen los. Ik heb ook een beter evenwicht en ik ben rustiger. De lessen hebben een positieve invloed op mijn algemeen welbevinden. Ik vind het belangrijk dat de Health Qi Gong lessen op dinsdag in Overbroek blijven doorgaan en kan ze aan iedereen, vrienden en dorpsgenoten aanraden.
- Inge Smits -