Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ik wist niet wat Qi Gong inhield, maar toen mijn zus me een flyer toonde van itsyourmove besloten we om ons allebei in te schrijven voor de groepslessen. Die lessen vallen zeer goed mee, al is het voor mij persoonlijk soms fysiek wat zwaar, maar er is geen druk om te presteren. Er is de mogelijkheid om elke oefening te doen naar eigen kunnen. Ik heb momenteel een eenzijdige verlamming van het middenrif. De Qi Gong oefeningen hebben me geholpen met het versterken van de omliggende spieren. Mijn ademhalingsritme en mijn hartslag liggen nu lager dan bij het begin van de cursus. Ik zou deze lessen aan iedereen aanraden die rustig wil bewegen naar eigen kunnen. We hebben een gevarieerde groep, jong en oud, dus een aanrader voor alle leeftijden.
- Ilse -