Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ervaring en gevoel van een wekelijkse leerling: voor wie nog zou twijfelen: niet twijfelen, neem een proefles, doen! Ik ben ook begonnen met een proefles bij itsyourmove toen Erwin met zijn Health Qi Gong lessen begon. Daarvoor had ik elders Qi Gong gevolgd. Elke week kijk ik nu uit naar de les. Ik ga er lichamelijk en geestelijk geladen naartoe en kom ontladen terug. Mocht je iemand zijn met bepaalde klachten, laat je dan ook niet afschrikken. Zelf heb ik artrose en knieproblemen. Maar ik ben sportief ingesteld. Je krijgt een heerlijk gevoel bij Qi Gong van verbondenheid met je omgeving, het bewustzijn, het gevoel te groeien als een bloem naar het licht, de zon, de hemel en tegelijkertijd diepgeworteld te zijn in de grond als een boom. Een ontspannen gevoel, herwonnen ruimte in je lichaam, een natuurlijke lichtheid wat innerlijke vreugde geeft. Je voelt de energie stromen en het komt je lichamelijk en geestelijk welbevinden ten goede, zowel innerlijk als naar de buitenwereld toe. De zachte en repetitieve bewegingen van Qi Gong, de ontspannen ademhaling en de heldere aandacht die geoefend wordt, zijn een krachtige manier om ziekte, stress en vermoeidheid te voorkomen of te verminderen, te stoppen. Het geeft een verdiepend en ontspannen effect op lichaam en geest.
Zo, dit is mijn ervaring die ik wilde delen. Ik hoop je te mogen ontmoeten in de lessen.
- Ingrid Vits -