Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Hoe ben ik bij Qi Gong en bij Erwin terechtgekomen? In mijn tienerjaren keek ik gefascineerd op TV naar de afleveringen van Kung Fu met David Carradine in de hoofdrol, dat wilde ik ook kunnen! Op mijn 20ste ben ik dan gestart met jiu jitsu, een verdedigingssport die ik 12 jaar gedaan heb maar waar ik wel wat kwetsuren heb opgelopen o.a. aan het heiligbeen. Toen ik daarbuiten ook nog 2 x een lage rug lumbago kreeg, was het welletjes en ben ik ermee gestopt. Jaren later kwam daar nog eens een nekhernia bij. En zo kwam ik 18 jaar geleden terecht bij mijn éérste ervaring met Qi Gong/Tai Chi: rustige bewegingen zonder kans op blessures. Dit ene lesuurtje per week bleek ook het enige moment te zijn waarbij ik de uitstralingspijn van de nekhernia naar mijn wijsvinger niet voelde, zalig! Maar toen de pauzes hoe langer hoe meer uitliepen in theekransjes, ben ik gestopt.
Vorig jaar herinnerde ik me plots een flyer over lessen Qi Gong in Sint-Job, dit was ideaal! Ondertussen zat ik wel thuis met het syndroom van Sudeck en kon ik absoluut niet steunen op mijn rechtervoet. Maar het idee bleef in mijn achterhoofd zitten. Toen ik begin dit jaar genoeg hersteld was, ben ik een proefles gaan volgen, ik was direct verkocht! De rustige manier van lesgeven en de trage bewegingen spraken mij zodanig aan dat ik me spontaan inschreef voor de hele reeks. Wat ik onderschat had, was de impact die de lessen mentaal op mij zouden hebben. Ik zat in een moeilijke periode: mijn einde loopbaan was niet in de beste verstandhouding verlopen en ik voelde me niet goed meer in mijn 5-jarige LAT-relatie, de houding van mijn vriend ten opzichte van het syndroom van Sudeck was de druppel die de emmer deed overlopen. Bovendien herinnerden de lessen mij aan de spirituele experimenten die ik tijdens mijn tienerjaren met vrienden deed maar waarvoor ik heel vatbaar was en een prima medium bleek. Ik werd er bang van en ben onmiddellijk gestopt toen ik een “uittreding” kreeg. Maar Erwin met zijn zachte stem en zijn toegankelijke uitstraling kroop in mijn hoofd… Heel mijn lichaam en geest verzette zich er met man en macht tegen! Ik geraakte helemaal in de war, de chaos in mijn hoofd werd alleen maar groter, de spanning was in mijn voet te voelen, ik wilde stoppen met de lessen. Toen nam ik de website van Erwin nog eens door, vooral “wie ben ik” en de testimonials, en dacht ik: wat is nu eigenlijk mijn probleem? Wat is er mis met het toelaten van gevoelens? En in mijn hoofd hoorde ik opnieuw mijn kleindochter met haar fijne stemmetje “Let it go, let it go” uit Frozen zingen, iets wat ze een paar jaar geleden spontaan deed toen ik met mijn zoon een probleem besprak. En ongelooflijk maar plots kon ik de knop omdraaien… De laatste les verliep dan ook volledig ontspannen, het vleugje humor heeft daar zeker ook aan bijgedragen. En ik heb me opnieuw ingeschreven voor de volgende reeks, ik kijk er al naar uit!
Dank je wel Erwin, voor je engelengeduld, voor je individuele aandacht voor iedereen, voor de kracht die je doorgeeft ondanks de trage bewegingen, voor je duidelijke uitleg, voor het duwtje in de rug op het juiste moment, voor je fijne humor, voor de meditatie op het einde van de les waardoor de pijn in mijn voet wegtrekt en ik ontspannen en een beetje gelukkig naar huis kan. Je bent geweldig!
- Iris Renders -