Mindful Bewegingsaanbod

Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.

Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.

itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.

Bewegingscoach - Personal coaching
Personal coaching

De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.

Bewegingscoach - Groepslessen Qi Gong
Groepslessen Qi Gong

Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong

Bewegingscoach - Cadeaubon The Magic of Movement
Cadeaubon The Magic of Movement

Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove

Bewegingscoach - Voor bedrijven
Voor bedrijven

"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient

Mijn echtgenote volgde al even de Qi Gong lessen bij Erwin. Ze maakte zich zorgen over mijn gezondheid. Ik had enkele pittige jaren achter de rug met veel pijn, onderzoeken en stress en ze drong er al een tijdje op aan dat ik naar Erwin zou gaan. Mijn chiropractor vond dat ook een goed idee en ik besloot dan maar om een privé sessie te boeken, omdat de coach dan kon inspelen op mijn specifieke problemen.

Behalve dat ik Qi Gong oefeningen zou krijgen, had ik geen verwachtingen integendeel. Maar wie weet kon ik misschien toch wat meer beweeglijkheid krijgen en wat vermindering van de nek- en rugpijnen, die uitstraalden naar mijn benen (had de diagnose Bechterew gekregen). Ik had steeds meer moeite met wandelen. Ik wilde eigenlijk wel weer soepel kunnen bewegen zonder pijn. Dus gaf ik het een kans en ik moet zeggen dat mijn ervaringen op alle gebied zeer positief zijn. Vanaf mijn eerste sessie bij Erwin merkte ik dat hij geen gewone oefeningen geeft. Hij combineert Qi Gong bewegingen met soms subtiele oefeningen uit verschillende disciplines. Met sommige oefeningen had ik vrijwel onmiddellijk een positief effect. Zoals bijvoorbeeld in mijn nek met een erg eenvoudige oefening waarvan ik het impact onderschat had. Ook de rugproblemen verbeterden snel. En omdat ik ondertussen had laten weten dat ik graag ook weer zou gaan partnerdansen met mijn echtgenote, besteedde Erwin naast evenwicht, ook aandacht aan houding, coördinatie en energie.

Het komt niet vanzelf, ik ben echt aan de slag gegaan met wat ik aangereikt kreeg van Erwin. Maar het resultaat is dat ik me fysiek en mentaal veel beter voel. En het partnerdansen staat nu na lange tijd, ook weer wekelijks op onze agenda.

Onbekend maakt onbemind, maar twijfel niet om naar itsyourmove te gaan.

- René -

itsyourmove geeft om jouw lichamelijk en mentaal welzijn.
Maak een afspraak