Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ik had vroeger al eens Qi Gong lessen gevolgd maar wegens verhuis hiermee gestopt. Ik mistte het wel en had me voorgenomen om ooit de draad weer op te pikken als ik in de buurt lessen zou kunnen volgen.
Via reclame op facebook ben ik bij “itsyourmove” terecht gekomen. Ik las dat er een proefles aankwam en heb me hiervoor direct ingeschreven. Eigenlijk niet met zo een hoge verwachtingen omdat ik best wel een goede klik had met mijn vroegere Qi Gong lerares en haar manier van lesgeven.
Ik ondervond meteen na de eerste proefles, dat Erwin zijn manier van lesgeven me echt supergoed beviel en ik vond het dan ook spijtig dat ik niet meteen kon blijven om de volledige les bij te wonen. (ik had die avond nog iets op mijn agenda staan, waar ik moeilijk buiten kon)
Erwin geeft veel meer bijkomende info over de oefeningen, wat je echt helpt om een beter inzicht te krijgen en je helpt om steeds meer bewuster met je lichaam om te gaan. Geen enkele les is dezelfde en elke keer weer haal ik er iets anders uit waardoor ik mijn lichaam beter aanvoel en er bewuster mee om kan gaan.
Het komt mijn lichaam en geest ten goede.
Ik ben rustiger en ik sta zelfzekerder in mijn leven. Elke week kijk ik opnieuw uit naar de komende les. Ik kan het zeker iedereen aanraden.
Ik ben er vrij zeker van, moesten ze dit bij jonge kinderen (in scholen) onderwijzen, zou hun mentaal en lichamelijk welzijn hierdoor op volwassen leeftijd zo positief veranderen.
Iedereen op elke leeftijd kan met Qi Gong zoveel bereiken voor zichzelf. Voor mij blijkt het alleszins de beste investering ooit in mezelf.
- Vera Vermeeren -