Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
De flyer over Health Qi Gong die ik bij de bakker vond in Overbroek intrigeerde me, maar ik vroeg me af of ik het fysiek wel zou aankunnen. Tijdens de proefles werd ik echter gerustgesteld. Erwin benadrukt dat het de bedoeling is om te doen wat je op dat moment aankunt. De bewegingen legt hij goed uit, want het is moeilijker dan het op het eerste zicht lijkt.
Normaal ben ik heel stijf, zeker na liggen, zitten. Ik merk dat ik (na een 10-tal lessen) iets soepeler geworden ben. Ik kan beter mijn balans terugvinden. Het heeft me bewuster gemaakt van alle delen van mijn lichaam en welke impact ze op elkaar hebben. Ik word erg rustig van de lessen. Ook op momenten dat mijn lichaam niet echt meewil, slaag ik er toch in om een aantal bewegingen te doen. Wat dan weer rust geeft in mijn hoofd.
Ik vind de Health Qi Gong lessen een aanrader voor iedereen die op een zachte manier wil bewegen, bewegingen die je nog heel lang, en ook thuis kan doen.
Ook voor wie een manier zoekt om lichaam en geest meer in balans te brengen.
- Arlette -