Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
We hadden al geproefd van yoga, wat niet 100% beviel. Dus zochten we verder naar een leuke en interessante bewegingsvorm, waarbij Tai Chi, Qi Gong, … de revue passeerden. We kozen voor Qi Gong bij itsyourmove.
De lessen waarbij je naar eigen mogelijkheden kan deelnemen en opbouwen, zijn aangenaam. Alles wordt levendig en degelijk verwoord en getoond. Het is meer dan een uurtje bewegen waarbij de nadruk op gronding, stabiliteit en evenwicht een belangrijk verschil maakt.
We oefenen nu ook elke ochtend thuis een 20tal minuten en herhalen wat we tijdens de lessen aangereikt kregen.
We kijken uit naar het vervolg.
- Henri en Maaike -