Mindful Bewegingsaanbod
Ontdek de magie van beweging en wat dit voor jou kan betekenen. Breng brein en lichaam in balans, maak komaf met stress, angst, pijn en geniet terug van het leven.
Onze stressreacties zijn verweven met onze emoties, immuunfunctie, gedachten, ademhaling en beweging. Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. We worden hieraan gewoon, waardoor ontspannen niet meer lukt. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.
itsyourmove biedt verschillende methoden die je leren om brein-zenuw-spierconnectie bewust te activeren zodat je terug soepel, pijn- en stressvrij kan bewegen.
Personal coaching & Individuele wandel coaching
De oplossing is al aanwezig in jou, maar de zoektocht ernaar hoef je niet alleen te doen.
Groepslessen Qi Gong
Ontdek het moeiteloze pad naar de kracht van Qi Gong
Cadeaubon The Magic of Movement
Schenk wat Magie met The Magic of Movement Cadeaubon van itsyourmove
Voor bedrijven
"Voedzame" beweging op de werkvloer voor een gezond lichaam en brein - een investering die zichzelf terugverdient
Ik wou een Qi Gong les uitproberen bij itsyourmove om te kijken of er een klik was met de lesgever. Sindsdien kan ik niet wachten om naar de volgende les te gaan oefenen. Ik doe het graag en ben gemotiveerd. Ik put moed uit de lessen en krijg er voldoening van.
Met de rustige bewegingen van Qi Gong krijg ik ook rust in het hoofd. Loslaten van oude gedachten, energie opwekken enz.
Ik zou deze lessen aan iedereen aanraden die een lichte vorm van beweging wil en ook het vermogen van zijn brains wil trainen.
Ik vind het leuk dat Erwin de oefeningen en de werking ervan goed uitlegt.
En de korte meditatie op het einde van de les, zalig !
- Sandra Van de Mieroop -